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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（通訊員 夏娟）為積極響應(yīng)全民健身號(hào)召，滿足社區(qū)居民對(duì)科學(xué)健身的需求，近日，重慶高新區(qū)香爐山街道康居西城第一社區(qū)在7組團(tuán)籃球場(chǎng)成功開展了“你點(diǎn)我送 科學(xué)健身”手杖操指導(dǎo)培訓(xùn)活動(dòng)，吸引了眾多社區(qū)居民熱情參與。

培訓(xùn)中，高新區(qū)手杖操鄭教練先科普手杖操對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)、平衡能力提升的作用，再分模塊教學(xué)：從手杖正確握法、站姿基礎(chǔ)，到踏步擺臂、轉(zhuǎn)身伸展等8組動(dòng)作，逐幀示范并拆解發(fā)力點(diǎn)。針對(duì)居民動(dòng)作偏差，教練一對(duì)一糾錯(cuò)，還發(fā)放了動(dòng)作圖解手冊(cè)。居民分組練習(xí)、互相指正，多數(shù)人結(jié)業(yè)時(shí)能完整連貫完成整套動(dòng)作。

此次培訓(xùn)讓居民掌握系統(tǒng)健身方法，還搭建了鄰里交流平臺(tái)，豐富了居民的文化體育生活。未來，康居西城第一社區(qū)將繼續(xù)開展此類活動(dòng)，不斷滿足居民多樣化的健身需求，助力營(yíng)造健康、和諧的社區(qū)氛圍。