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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（唐雨）蚊蟲叮咬不僅讓人感覺瘙癢，還可能傳播登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病。掌握科學(xué)的防蚊訣竅，能有效避免成為“人肉誘餌”。

8月4日，重慶市衛(wèi)生健康宣傳教育中心發(fā)布“黃金五條”防護指南，提醒市民做好個人防護。

第一條：規(guī)范使用驅(qū)避劑

有效成分：推薦使用含避蚊胺、派卡瑞丁的合格產(chǎn)品。

正確使用：均勻涂抹于裸露皮膚（避開眼、口、傷口），防曬霜優(yōu)先涂抹，待吸收后再使用驅(qū)避劑。按產(chǎn)品說明及時補涂。

特殊人群：2月齡內(nèi)嬰兒禁用化學(xué)驅(qū)避劑；孕婦、兒童及敏感人群應(yīng)選用適宜產(chǎn)品并嚴格遵循說明。

第二條：做好物理屏障防護

衣著選擇：蚊蟲活躍時段（日出、日落前后）外出，宜穿著淺色長袖長褲。

材質(zhì)要求：選用致密織物（如棉麻、牛仔布）。

防護細節(jié)：將褲腳扎入襪子，收緊袖口，減少暴露部位。

第三條：強化睡眠防護

蚊帳使用：睡眠時正確安裝并使用完好無損、網(wǎng)眼細密的蚊帳，睡前檢查密閉性。

環(huán)境優(yōu)化：開啟空調(diào)或風(fēng)扇（避免直吹），可有效降低蚊蟲活動力。

第四條：規(guī)避高風(fēng)險暴露

時段管理：盡量減少在蚊蟲叮咬高峰時段（5:00-7:00及17:00-19:00）的戶外活動。

區(qū)域規(guī)避：遠離積水容器、靜水水體、溝渠、草叢及灌木叢等蚊蟲孳生和棲息環(huán)境。

第五條：優(yōu)化室內(nèi)防護環(huán)境

通風(fēng)降溫：保持室內(nèi)空氣流通，使用風(fēng)扇或空調(diào)。

基礎(chǔ)防蚊設(shè)施：確保紗窗、紗門完好并正確使用。

科學(xué)認知：不依賴維生素B1涂抹、超聲波驅(qū)蚊器等未經(jīng)充分科學(xué)驗證的方法。

需要提醒的是，嬰幼兒、孕婦及敏感人群是重點防護人群。其中，嬰幼兒的首要防護措施為物理屏障，如蚊帳、防護衣等；2月齡以上可使用經(jīng)認證的兒童專用驅(qū)避劑，但要避免含檸檬桉油的產(chǎn)品。

孕婦及敏感人群則應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下，選用安全有效的驅(qū)避劑，必要時進行小范圍皮膚測試。個人防護可記住這個口訣：“噴對藥，穿長衣，蚊帳牢，避高峰，環(huán)境好！”